Метка: после

PRO Питание до и после тренировки

Про питание ДО и ПОСЛЕ тренировок. Тема актуальна, этот вопрос задаёт каждый «новоиспеченный спортсмен» в зале✔️ ✅ДО тренировки: Например: овощи, каши, мясо (курица, омлет с овощами, рис, творог с фруктами, гречка). — за час, полтора, два до тренировки кушаем обязательно, НЕ тренируемся на голодный желудок(только в редких случаях, если вы занимаетесь легкой активностью не больше…
Читать дальше

HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com