Метка: питание

PRO Питание до и после тренировки

Про питание ДО и ПОСЛЕ тренировок. Тема актуальна, этот вопрос задаёт каждый «новоиспеченный спортсмен» в зале✔️ ✅ДО тренировки: Например: овощи, каши, мясо (курица, омлет с овощами, рис, творог с фруктами, гречка). — за час, полтора, два до тренировки кушаем обязательно, НЕ тренируемся на голодный желудок(только в редких случаях, если вы занимаетесь легкой активностью не больше…
Читать дальше

PRO питание

🥚Питание спортсменов отличается от питания обычных людей по нескольким причинам. Во-первых, активные занятия спортом требуют гораздо большего количества энергозатрат, чем работа в офисе или даже на производстве. Во-вторых, тяжёлые нагрузки и довольно специфические требования к функциональности организма спортсмена требуют особого подхода к составу рациона . 🥚Чтобы добиться высоких спортивных результатов, важно правильно дозировать нагрузки и…
Читать дальше

HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com